筋肉が必要
ダイエット（一生継続できる方法で行わないと、一時的には成功したように思っても、結局は失敗するようです）しようと思っても低体温（脇の下や舌下、耳、直腸などで測定します）だとなかなか成果は現れない。
代謝も悪いし食べ物（食べないと生きていけないわけですが、食べ過ぎると健康を損なってしまいます）制限でも全く体重は同じだ。
低体温（脇の下や舌下、耳、直腸などで測定します）は解消するためにベストであるのが筋肉が必要だ。
筋肉が熱を発してしてくれるので日常で基礎代謝を上げておく必要がある。熱をつくり出すたんぱく質は体の筋肉を生成するのに絶対に必要で、低体温（脇の下や舌下、耳、直腸などで測定します）に効果的な食品だと言える。
なんでまた低体温（脇の下や舌下、耳、直腸などで測定します）がいけないのか？実は免疫力が下がりウイルスなどに感染することが多くなる。
平熱が1度アップすると免疫力が上がるのです。冷え性は35度が平熱であると言っています。
それを改善するにはストレス発散や温めた食事などが効果を出します。あしたからやってみよう。何故低体温（脇の下や舌下、耳、直腸などで測定します）は深刻なのか知っている人は大多数でいない。
しかし代謝の悪化によりすぐ太るし早めに老化するから改めるりゆうがある。
生活の乱れを考え直すということは冷え性解決に大事なことだといえます。しかしながら毎日の生活に浸っていると随分と上手くいかない。特性の高い眠りは冷えに結果を出します。
残念ですが現代人がとってもせわしいので寝ている余裕がすることが出来ない。冷え性がいつまでも解決しない時は病院にて身体を熱する治療などをゆっくりと養生したほうが良い。女のひとに非常にたくさんなのが冷えです。
男の人よりも筋肉量も少なく熱発生をする熱が減少しているのが一因です。